Energetické hodnoty
slovník A B C D E F G H CH I K L M O P R S T V Z Ž
Optimální rozvržení přijímané energetické hodnoty stravy vede k optimalizaci hmotnosti a snižuje riziko vzniku metabolického syndromu.
A jaké hodnoty odborníci doporučují?
Dopoledni jidlo | 25 % (z toho snídaně 20 %, svačina 5 %) |
Oběd | 35 % |
Odpolední svačina | 10 % |
Večeře | 30 % |